Gérer des situations de stress

Répondre à un marché public génère du stress : adoptez les bonnes attitudes

Objectifs

• Comprendre les différents niveaux de stress
• Savoir gérer les relations avec les équipes
• Limiter les facteurs de stress
• Planifier ses priorités et son organisation personnelle

Programme

Comprendre les différents niveaux de stress

• Identifier les symptômes du stress
• Définir les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
• Interpréter les réactions face au stress

Identifier ses propres facteurs de stress

• Identifier ses facteurs de stress personnel
• Identifier ses facteurs de stress professionnel
• Définir ses objectifs : le SCORE

Établir un plan anti-stress

• Décrypter les techniques de gestion de stress
• Adapter ses comportements face au stress
• Identifier des appuis à la résolution de problèmes

Planifier ses priorités et son organisation  personnelle

• Savoir dire « non » pour s’affirmer
• Utiliser des outils d’organisation
• Maîtriser ses émotions pour garder son calme

Quiz rappelant les points clés de la formation

Les + de la formation

• Formation très opérationnelle et personnalisée
• Satisfait ou remboursé – Maximum 8 stagiaires
• À distance ou en présentiel

Vous souhaitez être rappelé ou obtenir des compléments d’informations, complétez ce formulaire et nous vous recontacterons dans les plus brefs délais.