Gérer des situations de stress

Répondre à un marché public génère du stress : adoptez les bonnes attitudes

Objectifs

  • Comprendre les différents niveaux de stress
  • Savoir gérer les relations avec les équipes
  • Limiter les facteurs de stress
  • Planifier ses priorités et son organisation personnelle

Pour qui ?

  • Direction
  • Chargé(e) d’études
  • Chargé(e) d’affaires
  • Assistant(e)

Programme

Comprendre les différents niveaux de stress

  • Identifier les symptômes du stress
  • Définir les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
  • Interpréter les réactions face au stress

 

Identifier ses propres facteurs de stress

  • Identifier ses facteurs de stress personnel
  • Identifier ses facteurs de stress professionnel
  • Définir ses objectifs : le SCORE

 

Établir un plan anti-stress

  • Décrypter les techniques de gestion de stress
  • Adapter ses comportements face au stress
  • Identifier des appuis à la résolution de problèmes

 

Planifier ses priorités et son organisation  personnelle

  • Savoir dire « non » pour s’affirmer
  • Utiliser des outils d’organisation
  • Maîtriser ses émotions pour garder son calme

 

Quiz rappelant les points clés de la formation

Les + de la formation

  • Formation très opérationnelle et personnalisée
  • Satisfait ou remboursé – Maximum 8 stagiaires
  • À distance ou en présentiel

Prix : 599 €

Temps : 7h

Prérequis : Base bureautique

Pédagogie innovante

Mise en situation grâce à des exercices individuels et en groupe.

Mise à disposition d’un support de cours et de documents pour être rapidement opérationnel.

Modalités d’évaluation 

Les acquis sont évalués en cours et en fin de formation.

Une évaluation de satisfaction est complétée par les participants et un certificat de participation est remis à l’issue de la formation.

Cette formation est disponible aux dates ci-dessous:

Derniers Formations passés

Vous souhaitez être rappelé ou obtenir des compléments d’informations, complétez ce formulaire et nous vous recontacterons dans les plus brefs délais.

Information formation